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La Ronde Picarde 2024

Publié le par Seb 76

- Samedi 28 Septembre, départ en direction de Eaucourt sur Somme avec mon ami Didier pour récupéré notre plaque de cadre afin de participer à La Ronde Picarde de ce dimanche. Petit soucis avec la plaque de cadre de Didier qu'il ne trouve pas donc l'organisation lui en donne une autre... Petit tour ensuite au niveau du stand Ekoï puis nous retrouvons Pierrot et Patricia et un petit passage à la buvette ( sans alcool bien sûr ).

- Pour Didier et moi, direction Abbeville ensuite pour prendre notre chambre d'hôtel près de la gare puis petit tour en ville pour trouver un resto. Retour hôtel et couchage pas trop tard car le réveil est tôt pour demain.

- Dimanche matin, 5h30 le réveil sonne !!! debout , préparation puis vélo sur porte vélo voiture et petit déjeuner dans la foulée avant de partir. Bon ça caille ce matin avec 3°... 7kms entre Abbeville et Eaucourt et nous trouvons une place à 100m du départ donc nikel. On se bouscule pas pour sortir de la voiture avec ce froid !!! mais bon, il faut bien se préparer. 8h15, nous sommes sur la ligne de départ car le départ réel du 130 kms est à 8h30. Le froid en attendant se fait grandement ressentir et ça grelote sur la ligne.

- 8h30, départ donné pour un tour dans la commune en étant escorté puis nous repassons sur la ligne pour cette fois le départ réel. Ca part vite avec le compteur qui affiche jusqu'à 40 km/h... donc nous essayons de nous glisser dans un groupe mais au bout de 5 kms, une belle bosse d'environ 2 kms qui se monte en palier. Pour ma part, je me sens bien et je grimpe sur un bon rythme mais en haut, je me retourne et Didier est plus loin donc je me relève en l'attendant. Nous repartons en compagnie d'un petit groupe sur un bon tempo. Peu de temps après une nouvelle côte se présente et je garde une bonne allure mais malheureusement, Didier n'est pas dans l'allure pour l'instant... donc comme promis, je l'attend car nous avons prévue de faire cette cyclo ensemble quoi qu'il arrive. Sur les 50 premiers kilomètres, les bosses s'enchainent et donc je laisse partir plusieurs groupes pour rester avec mon Didier qui n'arrive pas être dans le rythme. Entre temps, en haut des bosses, je reste toujours devant pour emmener Didier tout en gardant un bon tempo.

- C'est vrai que certaines bosses ont un bon pourcentage et ça pique bien avec en plus toujours ce froid qui nous accompagne avec 7° maximum sur tout le parcours. Nous arrivons ensuite sur la commune de Ault où après une descente en pavé, virage en bas à droite et là, un mur de 400m à 14% nous attend. Je le grimpe bien et Didier n'est pas très loin cette fois. Nous continuons ensuite sur le bord de mer et là, une crampe cuisse gauche vient me freiner un peu, je pense le froid car je suis gelé mais cela ne dure que sur 2-3 minutes donc tout va bien. Ca roule bien en bordure de mer mais cette fois le vent est présent et ne va plus nous lâcher jusqu'au bout. Nous arrivons à progresser correctement entre le 60 et 110 ème kilomètre avec un Didier qui est mieux mais sans passage de relais pour l'instant.

- Pour ma part, je suis toujours gelé, je n'arrive pas à réchauffer niveau des cuisses et j'arrive dans une zone de kilométrage ( plus de 100 kms ) que je n'ai pas fait depuis un bon moment. Nous arrivons au dernier ravito et j'en profite pour prendre 2 verres de coca, orange etc... puis nous repartons avec presque aussitôt une montée et là, j'ai un coup de mou !!! je me sens pas trop bien si bien que cette fois je suis une dizaine de mètres derrière Didier et je me fais violence. En haut, je raccroche et nous poursuivons et je reste dans les roues en comptant les quelques kilomètres qui me reste à faire. En plus fait rare, je suis obligé de faire un arrêt " prostate" car je tiens plus ....

- Nous repartons avec Didier et là je reconnais la route et nous sommes dans les 2 derniers kilomètres et donc avec Didier, nous passons la ligne ensemble après 130 kms d'effort dans ce froid.

- Une belle organisation cette Ronde Picarde et un beau souvenir.

La Ronde Picarde 2024
La Ronde Picarde 2024
La Ronde Picarde 2024
La Ronde Picarde 2024
La Ronde Picarde 2024
La Ronde Picarde 2024
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Sortie avec TiClaude

Publié le par Seb 76

- Ce mercredi 25 Septembre, sortie du boulot et la météo à l'air de se maintenir donc SMS à TiClaude pour lui dire que je pars faire une sortie et donc je le prend au passage. Préparation assez rapide puis je pars par l'arrière de Gruchet avant de rejoindre la route en direction de Lillebonne.

- Passage par le Becquet et donc je rejoins Claude chez lui. Petit bonjour à Anita puis c'est parti sur un tempo tranquille par la route du Mesnil pour rejoindre Gravenchon. Bon, TiClaude n'a pas trop de souffle donc j'imprime un rythme régulier sans forcer. Passage sur le nouveau véloroute entre Gravenchon puis Petiville avant de prendre la direction du véloroute vers Villequier. Pour l'instant, météo correcte et vent favorable pour nous. Passage à Villequier puis direction Caudebec où nous virons pour rejoindre Ste Gertrude où nous croisons Marc.

- Passage sur la route de la forêt de Ste Gertrude puis nous prenons la route habituelle à bosse avant d'arriver au pied de la côte vers St Gilles de Crêtot. Celle-ci se grimpe très tranquille pour préserver le souffle de Claude pas dans une grande forme. En haut petite respiration avant de partir vers Trouville. Là, une petite pluie commence et cela va nous poursuivre jusqu'à Beuzevillette puis pendant la descente de la route de la source.

- En bas, petit arrêt pour se dire au revoir et je rentre vers Gruchet puis Bolbec toujours sous cette pluie et au bout, 66 kms de fait.

Sortie avec TiClaude
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CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)

Publié le par Seb 76

- Ce dimanche après-midi, je me rend sur la route des convois vers Sandouville pour participer au CLM individuel pour la finale du maillot Havrais. Un CLM de 13 kms plat avec un léger vent et un revêtement qui ne rend pas très bien sur une bonne moitié du parcours.

- Préparation avec récupération du dossard et c'est parti pour un bon échauffement sur 20 kms en faisant grimper le cardio et en tournant bien les jambes. Au retour de mon échauffement, j'ai la joie de retrouver toute la famille Brière qui m'a fait la surprise de venir me voir ainsi que Jean-François.

- L'heure approche et je suis sous la tonnelle à attendre mon départ sans aucune pression. 14h58, c'est parti !!! je pars assez vite sous les encouragements de Ticlaude , Anita ,Lydie et JF. Je prend tout de suite ma position sur les prolongateurs et je déroule en appuyant le plus possible sur les pédales mais le léger vent se sent bien. Je m'accroche et baisse la tête au maximum car les longues lignes droite vous semblent interminable.

- Je maintient une bonne allure mais je sens que je ne peux pas aller beaucoup plus haut... Une petite pluie s'invite peu avant de faire le demi-tour avec prudence car la route est humide. Allez, c'est reparti dans l'autre sens et encore une fois je donne ce que je peux mais j'arrive pas à descendre les dents.... je reste toujours bien en position et c'est dans le dernier kilomètre que j'arrive à remettre un peu de braquet pour finir ce CLM.

- Au final, temps officiel de 20.30 mn à 38.04 de moyenne donc satisfait au vu de mon seul entrainement fait en semaine. Au classement de ma catégorie, je suis 11 ème et au scratch je suis 45 ème.

- Cette fois, la saison course est belle et bien finie. Une saison moyenne pour ma part sans victoire et sans podium mais en ayant qu'un seul abandon ( hors 2 suite crevaison)  sur mes 25 courses de cette année 2024.

- Merci à tous pour les encouragements lors de cette saison et vivement l'année prochaine.

CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
CLM de Sandouville ( finale du maillot Havrais)
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Sortie solo

Publié le par Seb 76

- Ce samedi, c'est ma seule sortie de la semaine pour préparer mon CLM de dimanche. Mon circuit habituel en allant vers le véloroute tout en essayant mes prolongateurs.

- Sur ce véloroute, arrêt pour régler les prolongateurs qui sont trop incliné pour moi et donc mal aux bras et mauvaise position. Cette fois, j'ai trouvé le bon réglage et la fin de ma sortie me permet de bien tester ceux-ci.

- Retour sur Bolbec après 53 kms et en croisant les doigts pour demain.

Sortie solo
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Sortie COB du 15 Septembre

Publié le par Seb 76

- Ce dimanche matin, ça caille un peu avec 5° au départ lorsque je pars faire le tour de Gruchet avant de me rendre au club. J'y retrouve le groupe avec une vingtaine de coureurs pour cette sortie d'entrainement vu l'annulation de la course du prix de la ville de Bolbec.

- Le groupe part en direction de Mirville puis passage par Bernières avant de nous rendre sur St Maclou la Brière en roulant plutôt tranquillement. Ensuite direction Angerville Bailleul puis nous prenons la route de Bénarville et Tocqueville les Murs. La suite se passe des hameaux que nous empruntons jamais avant de retrouver la route vers Hattenville. Là, dans le village, arrêt forcé suite à une crevaison puis ça repart vers Yébleron.

- Au stop, certains trouvent que cela ne roule pas assez et quitte le groupe !!! Pour le reste, nous prenons les routes de campagne vers Bolleville puis le hameau du Bocage avant de retrouver Trouville Alliquerville. Maintenant, direction Grandcamp avant de descendre par Fond Vallée où ça caille bien et de rejoindre Lillebonne.

- Là encore, quelques coureurs coupent par le Becquet et nous sommes donc que 7 à nous diriger vers Tancarville sur un bon tempo. Nous arrivons au pied de la bosse menant vers St Nicolas de la Taille. Chacun grimpe à son rythme puis regroupement en haut. Nous filons vers St Antoine puis descente pour revenir sur Bolbec.

- Je suis en compagnie de Pascal L et je décide de rallonger un peu en allant jusqu'à Mirville pour le raccompagner. Retour pour moi ensuite par l'arrière de Mirville puis direction Bolbec pour rentrer avec 83 kms au compteur

Sortie COB du 15 Septembre
Sortie COB du 15 Septembre
Sortie COB du 15 Septembre
Sortie COB du 15 Septembre
Sortie COB du 15 Septembre
Sortie COB du 15 Septembre
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Championnat Départemental à Criquetot L'Esneval

Publié le par Seb 76

- Ce samedi après-midi, rendez-vous à Criquetot L'Esneval pour participer au championnat de Seine Maritime FSGT. Préparation puis un peu d'échauffement pour préparer les jambes car aucun entrainement de fait dans la semaine. Un circuit avec faux-plat, une descente et une bosse de 2 kms en 3 paliers nous attend et cela sur 6 tours.

- Départ donné à 13h30 et déjà quelques attaques mais cela ne va pas loin. Au moment d'aborder la descente, une nouvelle attaque qui étire un peu le peloton mais en bas, le regroupement est fait. Petite portion de plat sur 300m et nous voilà au pied de la bosse. J'anticipe en me positionnant dans les 4 premiers afin d'amortir le choc en cas d'attaque. Cette 1ère montée se fait sur un rythme soutenue avec un compteur qui affiche 28 km/h... En haut, je suis toujours là en ayant reculé un peu mais je reste bien dans le peloton.

- Ca accélère fortement pour rejoindre l'arrivée et pour entamer le 2 ème tour. Là encore des attaques fusent de partout mais rien n'y fait. Nous nous présentons donc au pied de la bosse et là, dès le pied ça monte bien si bien que mon équipier, Jean-François , me dit qu'il va falloir que ça se calme sinon il va sauter !!! et pour ma part, je suis dans le même état....Au 3/4 de la montée, une très grosse accélération ( 32 km/h) se fait et là ça étire le peloton. Je résiste le plus possible mais à un moment, les jambes disent stop...

- Je vois le peloton prendre quelques longueurs et Jean-François qui lâche aussi un peu plus haut.... Cette fois, ça y est !! je ne reverrai pas le peloton. Je ne démuni pas et essaie de garder un bon rythme et dans le tour suivant, je rentre sur mon copain JF au pied de la bosse du 3 me tour. Il me dit qu'il va arrêter donc je me retrouve en solo pour finir tous les tours. Dans ma tête, je ne veux pas abandonner et cela va me servir d'entrainement à allure course.

- Je vais donc poursuivre en solo tous mes tours avec les encouragements de tout le staff lors de mon passage sur la ligne.

- Au final, je termine à une 27ème place anecdotique mais le principal étant d'avoir fini, c'est bon pour le mental et les jambes.

Championnat Départemental à Criquetot L'Esneval
Championnat Départemental à Criquetot L'Esneval
Championnat Départemental à Criquetot L'Esneval
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Course de St Pierre de Bénouville

Publié le par Seb 76

- Ce dimanche, chaleur sur la Normandie au moment où je me rend sur la course de St Pierre de Bénouville pour participer à la dernière manche du challenge du terroir organisé par le club du CC Tôtes. J'y retrouve tout le groupe et après mettre préparé, direction échauffement en faisant 2 tours du circuit.

- Un circuit avec un raidillon et une petite route en faux-plat avant un retour vers l'arrivée qui se finie en montée sur 300m. Rien que pendant mon échauffement, les sensations ne sont pas bonnes avec des jambes lourdes et déjà trempé de sueur par cette chaleur....

- Départ donné à 13h pour 10 tours de circuit. Pour une fois, cela part sur une allure correcte même si au bout de 100m, 2 coureurs sont déjà partis. Le peloton laisse faire et quand on arrive dans le 1er raidillon, l'allure est vraiment faible si bien que je me retrouve en début du peloton et je décide d'attaquer!!! Du grand n'importe quoi quand on a déjà pas de jambe mais bon.... seul problème, personne ne vient avec moi !!! je suis donc obligé de continuer mon effort et je prend très vite une bonne avance, environ 400m. 

- J'ai les cuisses en béton et j'ai l'impression quelles vont explosées tout comme le souffle court... Je me suis mis tout seul dans cette galère. Je continu malgré tout et je passe sur la ligne d'arrivée de ce 1er tour toujours en solo, ce que l'on appelle en chasse patate car je n'ai pas pu reprendre les 2 de devant... J'entame donc mon 2 ème tour toujours en solo mais le peloton se rapproche et dans le raidillon où j'étais parti, le peloton me rejoint. Bon maintenant, je m'accroche pour rester au contact et je suis à bout...

- Toutes les relances me font mal et je fais tout mon possible pour tenir. J'arrive à tenir sur la fin du 2 ème, puis 3 et 4 mais impossible pour moi de récupérer de cet effort violent. Je ne me sens pas bien du tout et dans le faux-plat du 5 ème tour, les jambes, le souffle et la tête, tout lâche !!! Je rejoins la ligne d'arrivée et cette fois, c'est trop pour moi et j'abandonne.....

- Dur dur pendant de longues minutes pour m'en remettre.... J'ai pris un sacré coup de chaud !!!

- C'est ma 1ère course de la saison ou j'abandonne mais je ne pouvais pas faire mieux.

Course de St Pierre de Bénouville
Course de St Pierre de Bénouville
Course de St Pierre de Bénouville
Course de St Pierre de Bénouville
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