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Sortie humide

Publié le par bouli76

- Pas une grosse motivation en ce début d'après-midi car le ciel est couvert et de la pluie est prévue. Je me décide au dernier moment de rejoindre mes camarades au club et quelle surprise de voir 14 coureurs présents. Alain nous donne le parcours qui doit nous mener vers Harfleur. Nous partons tranquillement vers Lillebonne pour rejoindre 2 autres compères ( David et Michaël). L'allure est déjà correcte et nous filons vers Radicatel où la pluie fait son apparition. Un arrêt pour mettre le l'impermeable puis nous repartons vers Tancarville sous un bon déluge. Le rythme s'est intensifié avec les costauds devant. Nous poursuivons vers la route des convois toujours sous une pluie bien drue. Cet à ce moment que Alain M s'aperçoit qu'il est à plat. Nous nous arrêtons mais certains devant roulent toujours sans se retourner. Réparation toujours sous la pluie et la météo n'a pas l'air d'être meilleur en regardant vers Harfleur...nous sommes noyés et prenons la décision de faire demi-tour. Ceux qui étaient partis à l'avant reviennent sur leurs pas et nous repartons tous ensemble vers Tancarville. Le groupe se sépare un peu car nos Lillebonnais rentre tout droit pendant que pour nous, c'est la cote vers St Nicolas de la Taille qui nous attend. Le groupe se casse en plusieurs paquets car chacun monte à son rythme. Pour ma part, je grimpe à un bon tempo et j'en suis satisfait. En haut, nous nous regroupons avec l'aide d'un feu de travaux qui permet à chacun de rentrer. Nous filons ensuite vers St Antoine avec une pluie qui a cessé mais nous sommes trempés. Descente vers Bolbec avec au bout de la sortie un 42 km de fait mais pour ma part  aucun plaisir avec cette météo.

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1ère grosse sortie

Publié le par bouli76

- C'est un beau soleil qui est présent pour cette sortie du mardi avec 20 coureurs au départ. Notre coach Alain nous indique le circuit qui d'après lui fait 70 km mais ceci laisse songeur car par expérience de 2018, il est plutôt sur 90 km...sacré Alain !!!

- Départ en direction de Gruchet puis la montée vers Beuzevillette par la route de la source. Un rythme déjà soutenu et dans le dernier kilomètre, ça accélère de nouveau avec les costauds devant tandis que je m'efforce de garder mon allure sans me mettre dans le rouge. En haut, regroupement puis passage sur Lintot et Grandcamp avant de prendre la route vers St Nicolas de la Haie et sa descente bosselée.

- Une pause "prostate" se fait en bas avant de prendre la direction de Caudebec toujours à bonne allure et quelques accoups. Nous poursuivons vers Le Trait en passant par les petites routes avant de traverser la ville. Le groupe est homogène avant de se diriger vers Jumièges où le petit raidillon à l'entrée fait un peu mal aux pattes.

- Juste après le passage de Jumièges, l'allure n'est plus la même car ça embraye fort et le long de la Seine se fait a 36-37 puis 38 km/h....avec les plus forts qui se relaient bien tandis que pour ma part, je gère à l'arrière du groupe. Ce rythme est maintenue fortement jusqu'au hameau de St Paul avant de viré pour reprendre la route principale vers Le Trait.

- Un nouveau bon raidillon à l'entrée du Trait éparpille un peu le groupe. En haut, l'allure repart de plus belle durant toute la traversée du Trait et ce jusqu'à Caudebec. Pour ma part, je me maintient bien dans le groupe tout en gérant car les kilomètres défilent. Petit ralentissement à Caudebec pour laisser William rentré puis c'est reparti vers Villequier sous bonne vitesse, 35 km/h..avant de se trouver au pied de la montée de Norville. Là, le peloton explose et pour ma part, la côte est raide et donc je me retrouve à l'arrière. A Norville, les gars attendent le retour de William pendant que je poursuis vers Gravenchon car des petites crampettes se font ressentir.

- Le groupe est reformé au niveau de Gravenchon et la route qui nous mènes vers Lillebonne est avalée à vive allure. Les travaux a Lillebonne nous ralentissent un peu avant de reprendre un bon rythme pour rentrer sur Gruchet et Bolbec avec au bout 97 km à 28.8 de moyenne...

- Très satisfait de ma sortie par rapport au kilométrage surtout après une reprise depuis réellement 2 semaines. Bravo aussi à William pour sa reprise et content de le revoir parmi nous.

1ère grosse sortie
1ère grosse sortie
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Retour dans le 1er groupe

Publié le par bouli76

- Ce dimanche matin en partant en direction du club, j'avais l'intention de reprendre tranquille et donc de rouler avec le 2 ème groupe. En arrivant, je retrouve tous mes copains du 1er groupe donc je me décide à partir avec eux pour un circuit prévu de 50 km mais à la demande générale, une petite rallonge est proposée.

- Ca roule a allure régulière vers Mirville avec au passage une température négative puis direction la gare de Bréauté puis Beuzeville la grenier. Je me contente de suivre et de vider mes poumons!!! La suite se passe entre le parc D'Anxtot et St Romain toujours avec un groupe soudé d'une quinzaine d'unités.

- L'allure augmente légèrement lorsque nous prenons la direction de la Cerlangue puis Tancarville bas. Petit arrêt " prostate" et c'est reparti en direction de Lillebonne et une vitesse qui s'accélère et qui met tout le monde en file indienne. Nous entrons dans Lillebonne et là, c'est la côte vers la Trinité qui se dresse devant nous. Les costauds en profitent pour se faire plaisir pendant que moi, je suis à la ramasse avec mon manque de souffle mais j'essai de garder un train correct en compagnie de Pascal D qui est au même point que moi.

- En haut, nous sommes attendus puis c'est reparti vers Trouville-Alliquerville sous une bonne allure. Maintenant, direction Fauville et là, l'allure augmente bien car nous sommes au alentour des 32-35 km/h. Je me met à l'abri et ceci me permet de suivre correctement. A Fauville, nous prenons la route vers Yébleron et le faux-plat qui est avalé à bonne allure et un petit vent de côté qui est bien gênant, enfin pour moi ....

- Passage a Yébleron puis ça roule fort vers Rouville avec pour ma part un petit coup de mou mais Fabrice J me fait 2-3 poussettes pour me remettre dans le groupe. Merci Fabrice. Malgré tout, le petit coup de cul à Rouville me fait lacher prise. Le groupe se relève un peu pour me faire rentrer avant de prendre la direction de Bernières et Mirville avec encore une allure rapide.

- Il nous reste à revenir sur Bolbec et le groupe est en file indienne mais malgré tout, je jette mes dernières forces en attaquant " au bluff "a 2 km de l'arrivée. Tout le groupe se met a rouler pour me reprendre, et le sprint est lancé pendant que je fini tranquille.

- Voilà donc ma reprise faite avec 71 km( ma plus grosse sortie depuis 2019 !!!) et une moyenne de 28.1 km/h.

Retour dans le 1er groupe
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Sortie du 22 février

Publié le par bouli76

Sortie du 22 février
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Sortie du 20 février

Publié le par bouli76

Sortie du 20 février
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Sortie du 18 février

Publié le par bouli76

Sortie du 18 février
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Reprise du COB

Publié le par bouli76

- Ce dimanche matin, c'est une sortie réunissant les 3 groupes qui se profile. L'occasion de retrouver les copains et de pouvoir discuter tout en pédalant. Une sortie très tranquille avec au retour un pot offert par le club.

Reprise du COB
Reprise du COB
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Sortie du 16 février

Publié le par bouli76

Sortie du 16 février
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Enfin!!! ma 1 ère sortie 2019

Publié le par bouli76

-L'année 2019 à mal commencé pour moi... malade dès le 1er janvier, trachéite, ensuite la grippe et pour finir une bonne bronchite avec antibiotiques et appareil respiratoire, il y a mieux pour débuter une année !!!

- Ce mardi 5 février, je profite d'une journée non travaillé ( grève nationale) pour me faire une sortie en solo en étant bien couvert et en espérant pouvoir "cracher" mes poumons. 13h15 sur le départ en direction de Lillebonne puis Gravenchon. Même le petit faux-plat à la sortie de Gravenchon me fait mal aux pattes mais par contre, le souffle revient petit à petit.

- Je continue vers Norville et ce jusqu'au Véloroute. Là, c'est un vent de face qui m'attend et la longue ligne droite du véloroute me semble interminable. Ma cadence de pédalage n'est pas aérienne mais bon c'est toujours un début.

- Je poursuis vers Petiville toujours avec le vent et mes jambes me semble de plus en plus lourdes. Le rythme cardiaque est stabilisé et le fait de cracher me fait du bien. Le retour par Gravenchon et la route du Mesnil est dur avec une vitesse de 22km/h....

- Passage par Lillebonne puis le Becquet et ensuite direction Gruchet avec des crampes qui arrivent lors de la petite montée après le rond-point de la laiterie. Un calvaire pour finir sur Bolbec avec au bout 53 km et une moyenne de 23.2 !!!!

- J'aurai au moins lancé ma saison mais pour l'instant je vais continuer à faire des sorties en solo pour reprendre du rythme et ne pas perturber la sortie de mes collègues.

Enfin!!! ma 1 ère sortie 2019
Enfin!!! ma 1 ère sortie 2019
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