- Vendredi 25 septembre, de retour du travail et une météo clémente, c'est idéal pour une petite sortie.

- Malgré un sentiment de fatigue, je pars pour une petite sortie sur les routes de Mirville, Rouville, Raffetot, Lanquetot et retour sur Bolbec.

- Une sortie qui ne restera pas dans les anales car vu mon état de forme, ceci ressemble plus à une ballade qu'à une sortie cycliste..

- J'aurai dû écouter mon corps cette fois car au retour, j'ai mal partout et avec un début de bronchite . Ceci devra me servir de leçon pour une prochaine fois !!

- Suite à promotion sur le site EKOÏ, voici mes 2 nouveaux achats en maillot. Un petit plaisir avec ces 2 modèles complètement opposé au niveau des couleurs.

- Toujours satisfait de ce site tant par la rapidité de livraison que par la qualité des produits.

-Après une interruption de 12 jours sans rouler pour cause de météo, travail et santé, je reprends la route.

- Aujourd'hui mercredi 23 septembre, jour de l'Automne, quelques rayons de soleil apparaissent dans notre ciel normand.

- Dès mon retour du travail, je me prépare. Voilà, je suis sur le départ. Que du bonheur !!

- Comme souvent, je decide de faire mon circuit qui m'emmène vers Gravenchon, Norville, Petiville et retour par Lillebonne.

- Sur les 15 premiers kilomètres, le vent est de dos donc je mène une bonne allure. Les jambes tournent bien. Une légère crampe au mollet essaie de faire son apparition à mi-parcours car j'ai peut-être forcé un peu trop pour cette reprise.

- Arrivée à Norville, suite à un changement de direction, je me retrouve avec le vent de face. Je maîtrise mon allure pour être sûr de finir sans être dans le rouge.

- Ca y est , le retour à Bolbec est fait et je suis très heureux de cette sortie et d'avoir pris du plaisir sur ces 38 kilomètres.

- Pour aujourd'hui, je change de circuit. Je décide de partir en direction de Rouville et là, le plus dur est de grimper les 2.5 kms de côte pour sortir de Bolbec. Les cuisses font mal et un vent de côté se mêle à la difficulté.

- Une fois cette montée franchie, j'entame les différents faux-plats en plaine jusqu'à Yébleron avec toujours ce vent assez fort malgré une météo agréable. Arrivé à Yébleron, je me dirige vers la droite pour rejoindre Foucart et cette fois, je me prends le vent de face. J'arrive toujours à rester à une allure assez vive pour prendre la direction de Trouville-Alliquerville puis Auberville. La route est toujours avec des petits raidillons et le croisement avec les camions donne un appel d'air très fort qui m'oblige à bien tenir le guidon et aussi d'appuyer plus fort sur les pédales.

- J'arrive au rond point d'Auberville la Campagne et je prends la route en direction de Gravenchon avec une belle descente que je maîtrise vers les 52 km/h tout en restant prudent. Me voici donc à Gravenchon où je reprends la route qui mène vers Lillebonne, ensuite le Becquet et retour vers Bolbec.

- Encore une bonne sortie avec ces 42 kms !

- Mercredi 9 septembre, un timing serré donc je décide de faire une petite sortie mais à fond. Le soleil est de retour avec toutefois un petit vent.

-Je démarre directement avec le grand plateau en direction de Gruchet et Lillebonne. Mon allure est déjà bien élevée a part les ralentissements dans la traversée des communes. Dès que le champs est libre, je me remet en position de CLM et j'appuie fort sur les pédales.

- A l'entrée de Gravenchon , je suis à 31.4 km/h de moyenne. Le petit faux-plat à la sortie avec vent de face me ralenti un peu mais je relance la machine ensuite pour me diriger vers Petiville. Là, je retrouve un vent un peu plus favorable qui me fait reprendre de la vitesse. Le retour sur Bolbec se passe très bien et mes jambes repondent bien.

- L'arrivée à Bolbec est faite avec un temps de 1h08mn52 pour 34.470kms. Une moyenne de 30km/h !! super