-Un beau soleil pour un mois d'octobre afin de nous accompagner lors de cette sortie du mardi. Départ par Gruchet puis Lillebonne avant de rejoindre Gravenchon par la rocade. Poursuite vers Norville où au passage nous récupérons Pascal H puis après le fameux arrêt prostate, nous allons sur un bon rythme vers Caudebec.

- Traversée de la ville avant de bifurquer vers Ste Gertrude et d'arriver au pied de la côte vers St Gilles de Cretot. Là, un rythme assez soutenu s'exerce et nous nous retrouvons que 5-6 en haut où je m'arrête pour la prise des photos du groupe qui se retrouve ensuite sur le plateau. Passage par Trouville sur une belle allure avant de continuer cet effort vers le rond point de Desjardin puis jusqu'à Foucart. Nous filons à bonne allure vers Yébleron avant de rejoindre Rouville sur une bonne accélération.

- Nous virons pour rejoindre Bernières toujours sur un très bon rythme avant de filer sur Mirville. Le retour sur Bolbec se fait comme d'habitude donc à fond pour se terminer sur un sprint .

-En ce dimanche matin, c'est un groupe bien fourni qui est au départ malgré une bonne fraîcheur avec un petit 4°. Départ tranquille vers Lanquetot avec comme échauffement la montée de oril puis une fois sur le plateau, direction Trouville puis Bois Himont avant de nous retrouver à Louvetot.

- Petite descente en direction du pont de Brotonne que nous franchissons puis Vatteville La Rue où nous bifurquons à gauche pour nous diriger vers la forêt de Brotonne. Là, c'et une longue ligne droite en faux-plat qui nous attend et celle-ci se monte sur un bon rythme si bien que cela fait quelques dégâts. Direction ensuite vers Bourneville avec un rythme qui a bien augmenté et celui-ci se poursuit en nous dirigeant vers Trouville La Haule. Une bonne partie de manivelles est engagé et cela plait à tous.

- Trouville La Haule et ça file toujours aussi vite pour maintenant aller vers Quillebeuf avec une descente qui se fait sur les chapeaux de roues si bien que nous sommes devant le bac à 11h05 mais celui-ci ne démarre qu'à 11h30 !!!!. Nous prenons la décision de ne pas attendre et donc nous filons par la petite route le long de l'autoroute sur une allure assez élevée mais en rythme sans accoup. Nous arrivons au pied du pont de Tancarville et la montée nous attend. 2-3 coureurs grimpent sur un rythme un peu plus fort tandis que le reste du groupe grimpe à son train.

- Nous descendons pour retrouver Tancarville bas puis direction Radicatel avec un groupe en pleine bourre et donc une bonne intensité au niveau de l'effort. Retour par Lillebonne puis Gruchet en gardant cet effort avant de rentrer au bercail à Bolbec et un groupe ravi de s'être fait du bien en rythme soutenu.

- PS: pas de photo car avec les gants d'hiver, pas facile ...

- Soleil ce vendredi donc avec Seb nous décidons de nous faire une sortie récup. Direction Lillebonne puis Gravenchon tranquille avec un vent de dos donc pas très dur. Nous poursuivons ensuite vers Norville avant de descendre sur Villequier et d'emprunter le véloroute le long de la Seine pour rejoindre Caudebec.

- Là, arrêt en terrasse pour prendre un verre tranquille au soleil car c'est ça aussi le vélo. Nous repartons ensuite par Ste Gertrude puis nous prenons la route bosselée qui nous mène vers le pied de la bosse de St Nicolas de la Haie. Une bosse que l'on monte tranquille sans trop ressentir le vent qui est défavorable sur notre retour. Nous passons par Grandcamp puis nous empruntons les petites routes de plaine pour rejoindre Lanquetot avec ce vent qui là se fait bien ressentir.

- Retour par la descente vers Oril puis nous nous séparons en bas après une petite sortie sympa.

- Pour ce jeudi, c'est un retour au club pour moi après 2 semaines sans rouler et c'est un groupe de 17 coureurs que je retrouve au club. Départ tranquille vers Mirville puis nous empruntons la petite route vers Bréauté mais Pascal F est victime d'une crevaison roue arrière. Etant monté en boyau, il injecte du liquide dans son pneu et ainsi il peut repartir.

- Nous traversons Goderville puis direction Ecrainville avant de nous diriger vers Criquetot L'Esneval. Un bon faux-plat arrive et une accélération s'est produite si bien que le groupe est complètement éclaté mais nous nous rassemblons ensuite. Nous poursuivons vers Etretat avec une belle descente et certain en profite pour prendre quelques longueurs d'avance tandis que j'essaie de rentrer mais impossible et je reste à 100m derrière.

- Arrêt prostate à Etretat puis c'est la côte de Bénouville qui se profile et Seb H prend les devants en compagnie de Marie et pour ma part je m'accroche. La montée se fait sur un très bon rythme et Seb en remet une couche dans le dernier virage ce qui va m'être fatal à force de résister mais les jambes lâchent un peu.. En haut, photos des copains puis direction Les Loges sur un rythme qui s'accélère assez fortement jusqu'à rejoindre Epreville.

- Ce rythme bien soutenu continu vers Mentheville où nous avons perdu un peu du groupe donc nous ralentissons pour qu'il revienne. Ce groupe ne revenant pas , nous relançons l'allure et cela ne va pas débrancher vers Angerville Bailleul puis St Maclou. La route de plaine vers Bernières se fait à vive allure car le compteur affiche 40 km/h et chacun s'en donne à coeur joie. Ca relance sur Bernières puis en allant vers Mirville avec un William qui met un gros coup de collier dans la descente. Nous virons ensuite pour rejoindre Bolbec et là je place une très forte accélération pour faire mal à tous mais je me fais très mal aussi. Ca revient dans ma roue puis Pascal F prend la tête du groupe jusqu'à la vision de la dernière ligne droite et là encore je met le paquet mais les jambes ne suivent pas et donc les copains se font un plaisir de terminer le travail.

- Une bonne sortie avec une belle bataille dans les 15 derniers kilomètres qui à fait plaisir à pleins de coureurs qui se sont bien défoulés.

- Petite reprise avec un aller - retour vers Caudebec sous un ciel un peu ensoleillé. Pour l'aller, aucun soucis car le vent est de dos donc pas trop besoin de forcer. Arrêt pour prendre un petit café à Caudebec puis c'est le retour sauf que cette fois, le vent est de face et souffle très très fort.

- Petit plateau pour cette sortie et vraiment dur sur la partie entre Norville et Gravenchon . Au final, une bonne sortie mais dur dur quand même avec des jambes pas au top mais au moins, j'ai remonté sur le vélo...