Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Beau circuit avec un retour express

Publié le par Seb 76

-En ce jeudi, Alain nous à préparé un beau circuit en passant par St Valery en Caux. Le départ se fait à bonne allure en direction de Fauville puis Cany sous un beau soleil. Après la traversée de Cany, nous sommes au pied de la côte et le feu au pied va arrêter le groupe mis à part 2-3 coureurs dont je fais parti. Je décide de grimper à mon rythme et de m'arrêter en haut pour prendre les photos au passage des copains.

- Nous nous engageons ensuite sur une route un peu vallonnée vers St Valery que nous atteignons ensuite. Descente puis nous prenons la direction de Neuville avec un bon faux-plat qui nous attend. Nous filons vers Crasville la Mallet sur une route vallonnée qui va se poursuivre en passant par Veauville- Les-quelle puis Oherville. Le groupe reste formé pour aborder la vallée vers Héricourt où nous prenons la direction de Fauville. Là, la côte nous attend et c'est Thierry C qui lance les hostilités en mettant une grosse cadence jusqu'à la sortie de la forêt où je passe devant et mène une belle allure jusqu'en haut.

- Le groupe s'est complètement disloqué et je dis au gars de se relever en haut mais juste le temps de tourner la tête et ceux-ci se sont fait la malle si bien que je me retrouve à chasser à 31-32 km/h sans pouvoir revenir avant Fauville. Cette fois, a Fauville nous nous regroupons puis c'est reparti vers Yébleron sauf que nous retrouvons sur notre route Benoit avec son vélo profilé et celui-ci nous emmène à forte allure, 40-45 km/h derrière lui !!!! Ca roule super fort et cela continu entre Bernières et Mirville. Nous finissons cette sortie en petit comité vers Bolbec avec toujours cette grosse allure si bien qu'à l'arrivée , c'est 95 km avec 29.1 de moyenne.

Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Beau circuit avec un retour express
Partager cet article
Repost0

Pas vraiment une sortie récup !!!

Publié le par Seb 76

-Beau soleil en ce mardi et cette sortie va se faire en petit comité pour le groupe 1. Direction Lillebonne sur un rythme bien soutenu avant de récupérer David D. Nous roulons ensuite vers le Mesnil avec un Pascal H et Jean-Claude qui impose un gros rythme si bien que je maîtrise l'allure afin de les faire ralentir....

- La suite se passe par Gravenchon puis direction le véloroute sur une allure bien soutenue car le compteur ne descend pas sous les 35 km/h !!! et cela tout au long de la Seine où nous croisons Vincent L avant de rejoindre Villequier. De là, direction Caudebec où nous faisons le plein des bidons et une moyenne à 31 8 km/h. Le circuit se poursuit sous le pont de Brotonne avant de nous engager vers la vallée de la Folletière où nous bifurquons pour prendre la route vers Touffreville mais par la bosse de la petite route.

- Je prend en charge la tête du groupe et grimpe à bonne allure en regardant le pourcentage et cela jusqu'en haut avec Pascal qui me dit que j'ai monté assez fort .... A partir de là, nous prenons pas mal de petites routes de campagne qui vont nous conduire sur la route de Bois Himont. Cette fois le vent est devenu défavorable pour nous et tout le monde doit se mettre à l'ouvrage. Malgré ce vent, l'allure reste très forte dans ces routes un peu tortueuses pour rejoindre Foucart. Direction ensuite Bolleville puis Raffetot avant de rentrer vers la gare de Nointot toujours aussi vite.

- Il nous reste à rejoindre Bolbec à fond avec au retour 78 km avec 30.2 de moyenne. Avec David, nous poursuivons vers Mirville en pensant voir le groupe 1 bis mais personne en vu donc demi-tour pour revenir et rentrer au bercail avec 86 km. 

Pas vraiment une sortie récup !!!
Pas vraiment une sortie récup !!!
Pas vraiment une sortie récup !!!
Pas vraiment une sortie récup !!!
Partager cet article
Repost0

Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix

Publié le par Seb 76

Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Course Cycliste "prix de Bolbec" la remise des prix
Partager cet article
Repost0

Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat

Publié le par Seb 76

 Commare Nicolas club TSN et Blanpain Nathan club de Barentin

vainqueurs du prix cycliste de la ville de Bolbec

- Le club du COB Cyclisme organisait ce 8 mai son traditionnel prix de la ville de Bolbec avec 2 courses au programme.

- Dans la course des 4 et 5 ème catégorie, un beau peloton au départ pour 20 tours de circuit assez exigeant avec une belle météo pour nous accompagnée. Le jeune Nicolas Commare se détache à la toute fin du circuit pour venir s'imposer.

- Dans la 2 ème course réservée au catégorie 1-2 et 3, une échappée de 2 coureurs se dessine dès le début et ceci ne seront jamais revu et c'est au sprint que Nathan Blanpain s'impose.

- Le COB Cyclisme remercie la municipalité représenté par Mr Hébert Ludovic et Mme Brunin Céline Sénatrice pour leurs présence ainsi qu'à tous les bénévoles pour l'organisation.

Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Course Cycliste "prix de Bolbec" Les courses 4/5 ème cat et 1/2/3 ème cat
Partager cet article
Repost0

Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation

Publié le par Seb 76

Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Course Cycliste " prix de Bolbec" La préparation
Partager cet article
Repost0

Echauffement avant course de Bolbec

Publié le par Seb 76

Echauffement avant course de Bolbec
Echauffement avant course de Bolbec
Partager cet article
Repost0

Sortie rythmée en solo avant le boulot

Publié le par Seb 76

-7h50 sur le vélo en ce mercredi matin histoire de me faire une bonne sortie. Direction Mirville puis Raffetot sur un bon rythme avant de traverser la 6015 afin de rejoindre Beuzevillette. Mon circuit m'emmène ensuite vers Trouville où je décide de prolonger vers Allouville puis Louvetot.

- Descente ensuite vers Caudebec où je suis surpris par pas mal de brume sur le bord de Seine. Je continu vers Villequier puis comme souvent, je prend le véloroute que je fais à un très bon rythme. Je me retrouve ensuite sur Petiville puis Gravenchon avec ma moyenne qui est de 29.3 a ce moment. Je file ensuite par le Mesnil avant de rentrer par Lillebonne et Bolbec après 74 km et un bon décrassage. 

Sortie rythmée en solo avant le boulot
Sortie rythmée en solo avant le boulot
Sortie rythmée en solo avant le boulot
Partager cet article
Repost0

Bonne sortie avec retour très rapide

Publié le par Seb 76

- Un bon groupe présent ce dimanche matin avec la fraîcheur au rendez-vous. Nous partons tranquillement vers Lillebonne où nous récupérons Pascal H puis le premier moment pour se réchauffer avec la fameuse côte de Platon et des pourcentages jusqu'à 11%. Autant dire que presque à froid, ça pique un peu...

- Je grimpe à l'avant en compagnie de Pascal et tout le monde se débrouille comme il peut !!! Je m'arrête en haut pour prendre en photo les copains en plein effort. Nous continuons ensuite à bonne allure dans la campagne pour rejoindre La Frenaye puis direction Auberville. Le rythme s'accélère un peu et ce jusqu'à Trouville où nous virons de façon à nous diriger vers Allouville. Une route qui va être faite à bonne allure et cela continu jusqu'à Yvetot. Nous traversons la ville pour rejoindre la route vers Doudeville mais après un arrêt au feu rouge, certains coureurs se perdent ....pendant que nous sommes 5-6 devant à la poursuite d'une féminine hihihihi.

- Nous ralentissons et attendons que ce groupe perdu revienne et c'est chose faite après quelques minutes... Direction Yvecrique avec son faux-plat qui casse un peu le groupe avant un regroupement à Amfreville Les Champs. Nous roulons ensuite vers Doudeville puis c'est la route vers Héricourt qui nous attend. Nous gardons un rythme correct afin que tout le monde suive avec un vent de dos maintenant. Héricourt, et cette fois c'est la montée vers Fauville avec un bon rythme dès le pied si bien qu'en haut le groupe est dispersé. Après la traversée de Fauville, certain sont à l'arrière si bien que devant nous partons sur un gros rythme et ce jusqu'à Rouville.

- Dès que nous bifurquons en direction de Bernières, j'en profite pour remettre quelques attaques et je m'isole devant pratiquement jusqu'à Mirville ou tout le monde revient. Encore un gros retour ensuite vers Bolbec pour finir nos 85 km .

Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Bonne sortie avec retour très rapide
Partager cet article
Repost0

<< < 1 2