- Ce jeudi après-midi, 14 coureurs au départ de notre sortie d'entraînement sous une belle météo avec le retour de nos vacanciers qui sont un peu en manque de vélo. Après avoir écouté le chef de file pour ce jour, en l'occurrence William , nous donner le circuit, c'est parti.

- Nous traversons Bolbec en plein travaux puis nous allons vers Lillebonne pour récupérer notre 15 ème coureur, David. Une allure tranquille qui laisse tout le monde discuter tout en avançant et en prenant la direction de la route industrielle de Gravenchon. Il y a un vent de face assez fort sur cette belle route et David D se met à la planche et là, ça ne rigole pas puisque mon compteur affiche déjà 37 km/h. Il fait le show et moi qui suit dans sa roue, je n'arrive pas à le relayer !!! Et le reste du groupe est en file indienne. Peut avant Tancarville, j'arrive toutefois à faire un passage devant puis nous prenons la direction de la route des convois.

- Petite accalmie sur cette petite route, le temps pour moi de me mettre à l'arrière pour prendre une photo puis c'est au tour de l'autre David(TSM) qui passe la vitesse supérieure et qui entraîne 2-3 coureurs avec lui pendant que le reste du groupe ne s'affole pas. Il faut dire que nous arrivons au pied de la côte de St Jean D'Abbetot et bien sûr, David fait le forcing devant et le groupe s'éclate avec des coureurs à tous les niveaux. Pour ma part, train soutenu mais sans être dans le rouge puis en arrivant en haut, je prend encore quelques photos pendant que l'ensemble des coureurs arrivent échelonnés. Nous avons récupéré Cédric qui est venu au devant de nous donc le groupe s'étoffe.

- Direction St Romain de Colbosc avec un rythme qui est reparti au plus haut puis nous roulons vers la route de Oudalle avec un William qui cherche encore la route sur son papier.... donc nous prenons des petites routes de campagne qui nous mène vers Beaucamp et tout en longeant la D6015 pour nous retrouver vers Rogerville puis Gainneville.

- Nous descendons vers St Laurent de Brevedent puis en bas à droite pour se diriger vers Sainneville avec un petit arrêt le temps que Patrice retrouve son coeur avec sa ceinture cardiaque puis c'est reparti avec un bon faux-plat qui nous attends et encore une allure très soutenue qui casse le groupe. Après Sainneville, Cédric met un gros coup de pédale et s'échappe ce qui provoque une grosse accélération dans le groupe et nous nous retrouvons à 5-6 à faire la chasse derrière lui. Nous le reprenons et ça continue de rouler très fort jusqu'au rond-point avant de prendre la direction de Etainhus. Quelques raidillons se succèdent et le rythme imposé est bien fort et cela fait encore quelques dégâts avec un vent bien gênant.

-  La cadence ne faiblie pas pour rejoindre Angerville L'Orcher avec un Stéphane D qui nous chambre pour savoir si nous allons rouler ou pas !!! La suite se passe dans les petites routes pour rejoindre Manneville la Goupil avec un Didier qui passe à l'offensive à son tour et là, je reste dans sa roue avec un compteur qui s'affole toujours. Nous nous faisons plaisir et tout rentre dans l'ordre à l'entrée du village. La route qui nous emmène vers Breaute va se faire aussi à vive allure et chacun se donne à fond. Une cassure s'est faite et donc à Breaute nous nous regroupons tous avant de prendre la direction de Mirville et un groupe qui file à toute allure.

- Mirville, il reste 5 km et là, David G relance les hostilités et tout le monde est en file pour aborder l'arrivée à Bolbec avec un sprint lancé par Cédric. Je suis bien donc je participe à ce sprint en passant à droite de la route mais David, très fort, fini à bloc pour mettre tout le monde d'accord.

- Nous voilà donc de retour avec 75 km au compteur et une moyenne de 30 km/h et pour finir la petite photo du groupe.

- Pas de sortie au club pour moi cet après-midi suite à une obligation d'être rentré de bonne heure donc je dois rouler seul sans mes copains....

- Je dois me motivé pour prendre la route tout seul en direction de Mirville puis la côte qui mène vers Bernières que je monte à allure tranquille tout en faisant bien tourner les jambes. Le petit plus, c'est que le soleil est de la partie donc ça fait du bien et je me rend ensuite vers St Maclou la Brière avec une allure bien soutenue. Ensuite je me dirige vers Tocqueville les Murs avec un bon faux-plat pour y parvenir. De là, je poursuis vers Fauville mais à hauteur de Hattenville, un insecte s'incruste dans mon oreille gauche. Obligé de mettre pied à terre car ça bourdonne fort dans mon oreille et je dois m'employer pour faire partir cette bête avec tous les moyens du bord. Après cet incident, je repars pour rejoindre Fauville avec une cadence plus élevée.

- Fauville, je vire à droite puis je roule vers Foucart avec quelques raidillons au passage pour rejoindre le rond-point de la jardinerie et continuer vers Trouville-Alliquerville toujours sur un rythme bien soutenu. Avant l'entrée de Grandcamp, je tourne en direction de St Nicolas de la Haie et sa descente qui va me mener vers Caudebec. Je franchis la ville puis je me dirige vers Villequier avec un compteur au delà des 30 km/h. Norville est en vu avec sa bonne montée où je ne lâche rien pour garder mon allure puis je me relance pour poursuivre vers Gravenchon avec toujours 2-3 petits raidillons que j'avale à bonne cadence.

- La suite, c'est direction Lillebonne avec une moyenne qui est à 29,7 km/h mais je suis bien physiquement alors mon effort se poursuit encore pour rejoindre Gruchet puis Bolbec avec au bout 74 km de fait sous un beau soleil et une température digne d'un mois d'août , c'est pas trop tôt !!!!

- 14 coureurs motivés au départ ce matin à 8 h avec un ciel nuageux et surtout une petite fraîche avec 10° pour un circuit physique qui s'annonce. Nous partons en direction de St Antoine avec sa côte pour nous chauffer et un rythme qui est déjà bon avec un Benoit en grande forme comme toujours...

- La suite se passe sur les routes entre St Antoine et la Remuée avec quelques petits raidillons et ce long faux-plat pour rejoindre St Romain et tout ça sur un rythme qui a déjà bien accéléré.  Après avoir contourné la ville, nous poursuivons parmi les petites routes vers Epretot avec au passage un arrêt suite a un porte-bidon desserré puis St Martin du Manoir avec sa côte à gravir. Dès le pied de la bosse, 3-4 des plus costauds s'échappent à un rythme bien fort tandis que pour ma part je grimpe à bonne allure mais sans me mettre dans le rouge avec quand même une accélération sur la fin de cette bosse. En haut, la pluie s'invite un peu et en attendant que tout le monde rentre, les k ways sont de sortie avec un peu d'abri sous un arrêt de bus.

- Tout le monde est revenu et c'est un groupe compact qui repart à bonne allure vers Maneglise. Là, c'est un peu la confusion car nous prenons une route vers la gauche mais au bout , c'est un cul de sac !!!! Heureusement que William à le parcours vu sur le courrier Cauchois sur son vélo.... j'en profite pour le charrier un peu car c'est lui le capitaIne... Bon, demi-tour pour retrouvé la bonne route et une bonne descente vers Epouville. Toujours un bon rythme avec une route qui descend toujours pour reprendre ensuite la direction de Rouville et Notre Dame du Bec sur une route en faux-plat mais qui n'empêche pas le groupe de rouler fort.

- À la sortie de Notre Dame du Bec, nous virons à gauche pour gravir une nouvelle côte assez longue et encore une fois, Benoit fait le show en compagnie du petit jeune, Pierre et son père qui se pique au jeu. Pour le reste du groupe, chacun monte à son train selon sa forme physique et pour ma part, je me sens bien, mon physique revient. En haut de la côte, virage à droite puis nous prenons quelque vallons pour rejoindre Mannevillette puis nous continuons dans la campagne avec une crevaison de la roue arrière pour Patrice. Arrêt et réparation pendant que William commente son compteur et son suivi de cadence de pedalage !!! Il l'a joue à Chris Froome ...

- Après la réparation, nous repartons au pied d'un raidillon qui fait mal aux cuisses pour relancer mais ensuite, la cadence reprend plus que jamais pour rejoindre St Jean de Bruneval avec quelques cassures dans le groupe vu l'allure. Traversée du village puis grosse descente à vive allure pour ensuite en bas virer à droite et encore une sacré bosse pour rejoindre la Poterie et le Tilleul. Dans cette bosse, c'est encore une grosse allure en tête avec Benoît qui entraine avec lui 3-4 coureurs qui se tire la bourre. Les derniers mètres de cette côte sont plus fort en pourcentage et il faut bien appuyer sur les pédales pour garder le rythme.

- Le temps de prendre une photo en haut en attendant le reste du groupe puis c'est direction Etretat avec sa descente pour y accéder et toujours à fond . En bas, proposition de Benoît pour aller prendre une photo du groupe en bord de mer. Nous traversons Etretat et nous arrivons sur le bord de mer en même temps qu'un autre groupe de cycliste. Tout le monde prend la pause dans ce beau paysage puis nous repartons. Sortie de Etretat et nous voilà de nouveau au pied d'une côte, celle qui mène à Bénouville. Une bonne bosse qui se monte bien mais à allure rapide puisque pour ma part, je suis à 28 km/h !!! Tandis que les costauds sont partis en trombe comme d'habitude avec toujours notre inépuisable Benoît.

- Après cette côte, rassemblement du groupe pour filer vers Vattetot sur Mer, Vaucottes puis Yport avec une route toujours aussi sinueuse et avec de nombreux raidillons qui casse un peu le groupe. J'en profite même pour m'arrêter dans la bosse avant Yport pour prendre en photo la superbe vue sur la mer en attendant que le groupe se reforme. En bas de la descente de Yport, direction le Fond Pitron puis encore un bon faux-plat qui se monte très vite. La vitesse est telle que le groupe explose un peu mais nous nous regroupons en haut pour prendre la direction de Epeville et Mentheville sur une cadence qui  continue à être forte.

-  Nous sommes à 80 km de parcourus et maintenant c'est direction Annouville Vilmesnil sur un rythme très soutenu puis Angerville Bailleul et Gonfreville-Caillot. Les petites routes défilent vite en direction de Bernieres avec un compteur qui affiche 40 km/h.... La fin du circuit se passe par Nointot et encore le pont d'autoroute à franchir puis William défi Benoît pour le dernier faux-plat en direction de Bolbec. Ils se font cette montée en se tirant la bourre avec un William qui se donne à fond.

- Nous voici de retour à Bolbec avec 97,5 km au compteur et une belle sortie sur un circuit difficile mais avec de beaux paysages.

- N'ayant pas roulé hier avec le club pour cause de travaux et météo ( même si le soleil est arrivé dans l'après-midi), j'ai fait ma séance de rattrapage ce matin sous un ciel assez nuageux, une température assez bonne mais par contre beaucoup de vent.

- Départ en direction de Lanquetot avec pour commencer le long faux-plat qui met tout de suite dans le rythme. Ensuite direction Lintot et Grandcamp avec un bon coup de pédale puisque mon allure tourne autour des 30 km/h. Je prend ensuite la direction de St Nicolas de la Haie et j'entame toute la partie descendante vers Caudebec avec un vent arrière qui me permet de bien rouler.

- Traversée de Caudebec et à partir de ce moment, ce n'est plus la même histoire car je me retrouve avec le vent de face et il ne va plus me quitter jusqu'au bout. Mon coup de pédale reste quand même bon car ma moyenne affiche 29.5 km/h. Passage à Villequier puis je prend le Véloroute qui est comme toujours en plein vent et sa longue ligne droite m'oblige à appuyer bien fort sur les pédales pour garder ma bonne cadence. J'arrive a bien me faire mal tout au long de ce Véloroute ainsi que pour la suite qui me ramène vers Petiville. Le vent est vraiment très fort ce matin mais je me décourage pas et je continue vers Gravenchon sans me relâcher. 

- La traversée de Gravenchon se fait tranquille suite à des travaux puis je prend la direction de Lillebonne. Je garde mon bon rythme car ma moyenne est maintenant de 29.8 km/h. La suite, c'est direction Gruchet  avec toujours ce vent puis le petit raidillon après le rond-point de la laiterie. Il me reste à rejoindre Bolbec avec une allure moins forte suite aux traversées de ville.

- Retour à Bolbec avec 60 kms au compteur et 29 de moyenne.

- En ce mardi 15 août, le rendez-vous pour notre sortie était fixé à 9h, de quoi dormir un peu plus et justement, certains ont tellement bien dormi que nous nous sommes retrouvés à 6 coureurs au départ !!!! Mais pas de quoi se décourager.

- Nous partons en direction de Lanquetot avec sa montée pour nous mettre en condition puis sur un rythme bien soutenu, nous filons vers Lintot puis Trouville-Alliquerville. Il faut dire que nous sommes 6 gros rouleurs !!!  donc la sortie s'annonce rapide. A la sortie de Trouville-Alliquerville, la cadence de pedalage s'accélère encore en direction de Allouville-Belfosse avec les petits faux-plat monté tres vite.

-Traversée de Allouville-Belfosse puis le rythme recommence fort dans la plaine pour se diriger vers Louvetot. Passage du rond point puis c'est la descente dans la forêt pour rejoindre la Vallée de la Folletiere. En bas au stop, un groupe venant de la gauche passe à toute allure devant nous et il en fallait pas plus pour nous remettre à fond mais notre temps de réaction est un peu long donc nous sommes en chasse derrière ce groupe que nous parvenons à rattraper  au pied du pont de Brotonne après un rythme à 40 km/h. L'inconvénient, c'est qu'à chaque fois que nous prenons la roue d'un groupe, celui-ci ne part pas dans la même direction que nous et cette fois, c'est encore le cas !!!!

- Nous vivons à droite sous le pont pour nous diriger vers Caudebec toujours à bonne allure car notre moyenne est au delà des 29 km/h... Après le passage de Caudebec, ca roule toujours aussi fort vers Villequier puis je propose a William de prendre le veloroute. Ce n'est pas sa préférence car il trouve que cette route est mal entretenue mais il accepte donc nous nous engageons sur cette voie. J'en profite pour faire quelques photos à l'arrière du groupe tandis que Didier force l'allure devant. D'un seul coup, une voix se fait entendre pour dire "crevaison".... c'est Robin qui vient de percer de la roue arrière. Pied à terre pour tout le groupe et pendant que Robin répare, William en profite pour me dire des mots doux sur le fait que cette route est "deguelasse"  mais sur le ton de la plaisanterie, bien sur !!! Je ne recommencerai pas mon cher William ....c'est toi le chef de groupe !!!

- Réparation faite et nous repartons pour finir ce veloroute avec un rythme qui ne se relâche pasj jusqu'à Petiville . Toujours à fond, nous filons vers Gravenchon que nous atteignons avec une moyenne de 29,4km/h. Pour la suite, nous retrouvons la route principale pour aller vers Lillebonne et cette route va se faire encore à grosse allure et tout le monde y met du sien avec entrain. Nous sommes à Lillebonne et nous poursuivons vers Gruchet dans cette même dynamique.

- À Gruchet, la moyenne à mon compteur indique 29,7 , pas mal !!!! La suite, c'est direction Bolbec mais nous finissons plus tranquillement et nous marquons notre arrêt devant l'eglise pour prendre une petite photo du groupe.

- Au total, c'est 70 kms au compteur et bien content de cette sortie à bonne allure.

PS: bon rétablissement à notre coach Alain suite à sa chute de jeudi dernier ainsi qu'à Michaël qui a lui aussi chuté dimanche matin.