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Giro,étape 7

Publié le par bouli76

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Sortie du 13 mai

Publié le par bouli76

- Profitant d'un jour de repos, je suis sur le vélo ce matin malgré un ciel gris et une température un peu fraîche. Comme souvent, je pars vers Lillebonne et avec le vent dans le dos tout va bien. J'aborde la montée vers la Frenaye sur le grand plateau mais avec un vent assez gênant pour progresser dans cette montée qui avec ses 5 à 6 % fait mal aux cuisses.

- Je m'engage ensuite vers Auberville, Grancamp puis Trouville-Alliquerville à bonne allure même si le vent est toujours bien présent contre moi et aussi un ressenti moyen au niveau des jambes. La route entre les plaines vers Allouville est parsemé de faux-plats et je dois bien appuyer sur les pédales pour garder un bon rythme. Me voici maintenant devant le fameux chêne d'Allouville et je me dirige vers Louvetot en oubliant pas de me ravitailler. Après la traversée du village, je rejoins la route nationale qui va me mener vers la descente de Caudebec en caux que je dévale à une bonne allure avec un air bien frais.

- Le centre de la ville est là et je traverse tranquille pour me diriger vers Villequier en longeant le bord de Seine. Ensuite, direction le veloroute ou mon allure est entre 29 et 32 km/h malgré toujours un ressenti au niveau de mes jambes pas au top. J'arrive à Petiville avec au compteur déjà une cinquantaine de kilomètres puis je me dirige sur la même fin de parcours habituel entre Gravenchon, Lillebonne, le Becquet et pour finir Gruchet et l'arrivée de Bolbec avec son faux-plat qui fait bien mal aux jambes pour finir.

- Voilà, je suis satisfait de mon circuit de 73,8kms en ayant pas la meilleure forme du moment et surtout les 1000kms dépassés suite à cette sortie.

Sortie du 13 mai
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1000 KMS

Publié le par bouli76

- Ca y est !!!! les 1000 kilomètres sont passés en ce moi de mai. pour rappel objectif 2016 fixé à 6000 kms pour l'année.

- Pour comparaison avec 2015, après 133jours

- 2015 = 15 sorties et 467.7 kms

- 2016 = 23 sorties et 1042.8 kms

donc une différence de 575.1 kms de plus cette année et me voilà parti pour tenir mon objectif

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Giro,étape 6

Publié le par bouli76

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Giro,étape 5

Publié le par bouli76

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Giro 2016,4ème étape

Publié le par bouli76

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Pour la forme

Publié le par bouli76

- Ce mardi 10 mai, je rentre du travail et aussitôt je me prépare pour une sortie vélo. Je ne prévois pas un grand tour pour 3 raisons avec en

1) le ciel noir et donc menace de pluie

2) les jambes un peu "raides"

3) une mauvaise digestion suite à mon repas au boulot pris trop vite et avec un excès (frites), pas vraiment l'idéal avant de faire du vélo!!!!

- je décide donc de ne pas aller trop loin au cas ou la pluie ferai son apparition. Je roule très tranquille tout le long de mon circuit qui m'emmène entre Mirville,Bernieres,Raffetot, Beuzevillette puis retour par Gruchet et Bolbec avec 25kms au compteur .

-Voilà donc une petite sortie histoire de maintenir la forme et de ne pas me "cramer" pour mes sorties longues à venir.

Pour la forme
Pour la forme
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2 ème étape du Giro

Publié le par bouli76

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La malchance AG2R

Publié le par bouli76

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Coquard au sommet

Publié le par bouli76

- Bravo à Bryan et toute l'équipe pour ce beau succès.

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