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Sortie du 28 août

Publié le par bouli76

- En ce vendredi 28 août, petite sortie tranquille .

- Je change un peu de circuit en prenant la direction de Mirville puis Bréauté. Pas une grosse motivation au départ car c'est la fin de semaine de travail et la reprise en équipe du matin à été raide mais au fil des kilomètres, je retrouve mon coup de pédale.

- Je file donc en direction de Manneville la Goupil puis Virville avec pas mal de faux-plats et enfin St romain de Colbosc. Ily a un bon petit vent qui m'accompagne tout au long de cette sortie mais quand je prends la direction de St Antoine la Forêt, celui-ci devient favorable. Je termine ce parcours en finissant par la descente entre St Antoine et Bolbec.

- Voilà, encore 37 kms de fait tranquillement .

Sortie du 28 août

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Tour D'Espagne

Publié le par bouli76

- Un Tour D'Espagne 2015 avec tous les acteurs du dernier Tour de France de cet été. Un beau spectacle en perspective.

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Sortie avant l'orage

Publié le par bouli76

- Mercredi 26 août, Réveil à 3h30 pour le travail, retour à la maison à 14h00 avec la fatigue et sous un ciel gris!!! pas de quoi motiver..... mais une petite note positive, la température est de 22°.

- C'est donc cette douceur qui m'encourage à faire une petite sortie. Je me prépare vite fait bien fait et j'enfourche ma monture. Vu ce ciel gris, je pars pour un de mes circuits favori en direction de Gravenchon, Norville, retour par Lillebonne et Bolbec. Les jambes ne sont pas au top mais je roule sur le grand plateau pour gagner en vitesse. Le circuit se passe bien avec un peu de vent et quelques gouttes mais rien de bien méchant.

- Retour sur Bolbec après 38 kms en 1h24 sous un ciel très orageux. Bien m'a pris d'accelerer car 15mn après mon retour, un déluge d'eau s'abât.

-Voilà, un entrainement de plus malgré une faible motivation à la base mais après, on se sent bien et on ne regrette pas.

Sortie avant l'orage

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Changement de selle

Publié le par bouli76

- Pas facile de trouver le bon modèle de selle donc voici un dossier sur les critères à respecter.

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Coup de chaud en Normandie

Publié le par bouli76

- Vendredi 21 aoùt, grand ciel bleu et une température de 28°, c'est génial. De retour du travail à 13h50, je prépare mes bidons, je me change, et me voilà prêt pour une sortie vélo.

- J'ai mis un maillot spécial chaleur car aujourd'hui, c'est le paradis en Normandie. 14h05, je suis sur le vélo. Je décide de partir en direction de Mirville avec un petit raidillon dès la sortie de Bolbec. Les jambes sont un peu raides donc je reste sur le petit plateau (42) de quoi m'échauffer les muscles. La route entre Bolbec et Mirville est un vrai four mais quel bonheur de pouvoir rouler par ce beau temps en prenant du plaisir. A Mirville, direction Vattetot sous Beaumont à travers les petites routes de campagne et un bon faux-plat sur 2 kms que je négocie bien pour arriver à Vattetot.

- Ensuite, je prends différents hameaux qui me mènent à Bernières. Je remets le grand plateau (50) et file en direction de St Maclou la Brière avec de chaque côté de la route, les agriculteurs en pleine activité dans les champs. Après avoir contourné le village de St Maclou, je roule vers Tocqueville les murs toujours sur des routes étroites mais sans voiture et ça, c'est du bonheur. Je prends le temps d'apprécier le paysage malgré quelques faux-plat à négocier.

- J'arrive sur Tocqueville et je prends la direction de Fauville. Toujours à allure tranquille, j'avance dans mon parcours. Fauville est en vue et je vire à droite pour reprendre la route qui mène vers Yébleron et Rouville. Là, je suis surpris par un vent de face mais chaud sur cette grande ligne droite en faux-plat.Je garde une allure soutenue et j'avance pour arriver à la sortie de Rouville où je tourne à gauche pour revenir vers Raffetot. Le petit pont d'autoroute à grimper et hop, je suis au village. Je regagne Bolbec par les petites routes et me voilà de retour après 42kms en 1h32.

- Encore un bonne sortie d'effectuer sous ce ciel magnifique et une température digne du sud.

- Pourvu que ça dur !!!!!

Coup de chaud en Normandie

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Sortie le long de la Seine

Publié le par bouli76

- En ce mercredi après-midi19 août, je sors mon vélo pour un entrainement d'environ 50 kms. Le ciel est nuageux mais la température est de 20° donc très bien pour rouler.

- Comme à mon habitude, je pars en direction de Gravenchon ce quime permet de m'échauffer car la route est plane. Je roule à bonne allure et sans forcer. A la sortie de Gravenchon, je monte le petit faux-plat sans mal puis je prends la direction de Norville . Du village, j'aperçois la Seine et ses méandres, une jolie vue ! Une légère descente et j'arrive au niveau du véloroute de Villequier. Depuis peu, des travaux ont été effectués pour créer une voie spécifique pour les vélos le long de la Seine qui rejoint Villequier à Caudebec en Caux, super car le cadre est ravissant et pas de problème avec les voitures.

- Me voilà arrivé à Caudebec en Caux où je vire à gauche pour monter la côte blanche sur environ 3 kms. Changement de braquet, je retourne sur le plateau (42) et j'attaque cette côte. Le pied se monte à environ15km/h sur le 1er kilomètre puis après la pente se hisse à 5-6% et là, ça devient un peu plus difficile même si ceci n'a rien à voir avec les cols pendant mes vacances en Maurienne. Le haut de la côte est atteint, j'en profite pour me ravitailler et je relance la mécanique.

- Le vent même s'il n'est pas très fort est de face et j'entame une bonne ligne droite en faux-plat entre St Arnoult et le rond point de la Fresnaye. Je traverse le village de la Fresnaye et prends la descente me ramenant sur Lillebonne. Je reste vigilant car l'état de la route n'est pas très bon.

- Arrivé dans Lillebonne, je me dirige vers le Becquet toujours en ayant une bonne allure puis je retrouve la route me menant vers Gruchet le Valasse. Je remets du braquet pour avaler les derniers kilomètres vers Bolbec.

- Voilà, ma sortie se termine avec 52kms au compteur et une moyenne à 28km/h donc satisfait.

Sortie le long de la Seine

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Le Dico du Tour

Publié le par bouli76

- pour ceux qui veulent tout savoir sur le tour de France

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Retour sur mes terres Normandes

Publié le par bouli76

- Aujourd'hui, lundi 17 août, me voilà de nouveau sur mes routes d'entrainement. Fini les petits braquets de montagne, place au grand plateau.

- Départ sous un ciel bleu en direction de Gruchet et Lillebonne. les jambes tournent bien et la vitesse se stabilise entre 28 et 30 km/h. je me dirige ensuite vers Gravenchon et même le petit faux-plat à la sortie se passe bien. Je suis content de voir que la transition entre la montagne et le plat se fait correctement.

- Arrivée à Norville, je vire à droite pour rejoindre Petiville et retour vers Gravenchon. Le vent est très faible donc ma vitesse reste élevée. Comme d'habitude, je reprends les petites routes pour rejoindre Lillebonne puis passage par le Becquet et retour vers Bolbec.

- Voilà, 39.5 kms de fait sans trop d'effort.

Retour sur mes terres Normandes

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Pêle-mêle vacances 2015

Publié le par bouli76

- Après le retour en Normandie, quelques souvenirs sans le vélo...

Pêle-mêle vacances 2015
Pêle-mêle vacances 2015
Pêle-mêle vacances 2015
Pêle-mêle vacances 2015
Pêle-mêle vacances 2015
Pêle-mêle vacances 2015
Pêle-mêle vacances 2015
Pêle-mêle vacances 2015
Pêle-mêle vacances 2015
Pêle-mêle vacances 2015
Pêle-mêle vacances 2015

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Le col du grand Cucheron

Publié le par bouli76

- Ce matin , jeudi 13 août, dernier col alpestre sur ce mois d'août 2015. Je pars donc en direction de Saint Pierre-de-Belleville, lieu de départ du col du grand Cucheron. J'arrive vers 9h45 et je prépare mon vélo comme d'habitude. Il fait beau pour cette dernière sortie et le cadre est charmant.

- Le début de la montée varie entre des pentes de 4 et 6.5% et j'ai les cuisses qui picotent car l'accumulation des cols cette semaine se fait ressentir. Le corps commence à crier " freine" donc cette montée se fera tranquille tout en profitant de l'instant. Je prends le temps de regarder le paysage tout en traversant le village de St Alban D'Hurtière.

- A la sortie du village, les pourcentages commencent à augmenter en passant de 8 à 9%. Toute la 2ème partie du col se trouve dans une forêt où règne un calme olympial. Je n'entends que mon souffle et le bruit de mes pneus épousant le bitume. Malgré l'effort à produire, je suis heureux et seul au monde sur cette route vide de voitures, le bonheur !

- La pancarte indiquant les 2 derniers kilomètres s'affiche devant moi et là, j'arrive dans la pente à 10%. Je me dresse sur mes pédales pour avaler cette dernière rampe. Ca y est, je franchis la ligne qui détermine le sommet.

- Comme pour les autres cols, la photo s'impose mais personne à l'horizon donc petit selfie. Après une restauration avec mes gels, je reprends la route dans le sens inverse tout en prenant des photos.

- Retour à la voiture avec une petite pointe de nostalgie suite à cette dernière ascension. Je prends le temps de m'impregner de cet air pur et les souvenirs de tous ces cols gravis me reviennent. Il est temps de remettre le vélo sur son support et de reprendre la route.

- Voilà, ma campagne de cols est FINIE.

- Vivement l'année prochaine.

Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron
Le col du grand Cucheron

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