-eh oui, pour avoir un suivi de ses performances, il faut avoir un bon appareil .
pour moi, c'est la montre GPS GARMIN FORERUNNER 205. Pourquoi? tout simplement car elle m'a suivi pendant mes 7 années de CAP.
cette montre est un petit bijou d'informatique avec pleins de données et de programmations possible!!!
avec cet outil, visualisation de votre circuit et toutes les données suite a une simple importation sur votre PC... génial
- voici les produits que j'utilise pour mes sorties d'entrainement
-en boisson, HYDRIXIR longue distance que l'on trouve à plusieurs saveurs ( pour moi, c'est fruits rouges)
- pour l'alimentation, je prend des tubes de gel liquide avec aussi plusieurs saveurs. facile a ranger dans les poches du maillot et aussi facile à ingurgiter
- voici la présentation de ma monture
vélo nakamura evo noir avec une customisation de certains éléments en rouge
3 plateaux
un 50
un 42
un 30 pour la montagne
Roue libre de 13 à 25
Pédales automatique LOOK BLANCHE
pneu LITHION 2 de 22 mm avec liseret rouge
- photos du Havre vu de haut ainsi qu'un couple de cygne sur la seine en bordure du véloroute de Villequier
-Hier matin avait lieu le vélotour au Havre. pour cette 2 ème édition, les organisateurs avaient choisi de nous faire découvrir les hauteurs du Havre.le point de départ était au FORT DE TOURNEVILLE qui sera le théatre de l'arrivée de l'étape du de France le 9 juillet prochain.
4000 personnes présentes avec des départs differés au choix( 9h-10h-11h-12h) pour éviter les attentes dans les sites que nous parcourons a vélo.
pour ma part, j'ai pris le départ a 10h pour une visite de 16 sites de la ville à travers les chemins et routes .
Très bonne ballade avec une bonne ambiance tout le long du circuit avec des bénévoles sympa.
je vous laisse découvrir les commentaires sur les sites à travers les photos jointes
pour moi, encore un évenement a refaire en 2016.
bonne ballade
- Fini le travail pendant 2 semaines donc je vais pouvoir me faire plaisir en roulant sur les routes de nos campagnes afin de cumuler des kilomètres, de se faire plaisir et aussi préparer mes sorties en montagne cet été
mes differents circuits me conduisent souvent vers Caudebec et le véloroute de Villequier car il y a tous les aspects demandés ( côte,faux-plat,descente) donc de quoi bien se mettre en jambe.
pour l'instant la météo a été clémente avec moi sauf sur la fin de la sortie du 12 juin ou là, j'ai pris une grosse averse sur les 10 derniers kilomètres. il faut dire que le temps était a l'orage ce jour là avec une bonne chaleur.
