- ce matin, départ à 7h50 pour une petite sortie décrassage avant d'aller au boulot.

Une petite fraicheur mais je me suis bien couvert . un petit circuit tranquille en pleine campagne.

Voilà de quoi mettre en forme pour toute la journée

- je viens de voir cet article sur l'étape entre Modane et L'ALPES D'HUEZ et je suis dépité......car je serai sur place entre le Galibier et le télegraphe pour mes vacances. En plein sur le traçé du tour

D'après l'article, ça sent mauvais ...

Affaire a suivre

- Aujourd'hui au programme, je mise sur les kilomètres et non la vitesse.

Départ en fin de matinée avec au démarrage la côte d'inter de 1.5 km . les jambes sont lourdent et le souffle court. ensuite direction Fauville en passant par Yébleron et cette route tout en faux-plat. il y a un peu de vent mais sans plus.

Au fur et a mesure , la condition revient. A Fauville , je prend la direction de Ourville en caux avec sa fameuse réplique de la statue de la liberté en bleu. je prend le temps pour prendre quelques photos en route pour partager notre belle région avec vous.

j'emprunte la route en direction de Cany en descendant la côte dite " la porte rouge". En bas , virage a droite pour prendre toute la vallée de la Durdent. magnifique avec ses moulins, ses fleurs et cette rivière où l'on voit des canards, des cygnes en pleine baignade.

Arrivée a Héricourt en caux, je remonte tout le faux-plat en direction de Fauville. il fait beau et la temperature est agréable pour rouler donc que du plaisir...

A Fauville, je retrouve tous les petits raidillons en direction de Trouville mais le vent est de dos donc tout va bien.Ensuite direction vers auberville la campagne puis la fresnaye et descente vers lillebonne pour retrouver le becquet, gruchet et Bolbec.

Voilà, 75 kms de fait et en bonne condition pour finir donc ravi et sous un soleil normand de retour

- Le jeudi 9 juillet, le tour de France fera étape au Havre et j'y serai !!!!

Parti de Abbeville,le peloton longera nos côtes en passant par Dieppe,Fécamp et Etretat pour finir au fort de Tourneville sur les hauteurs du Havre.

De superbes vues à la TV pour faire connaître une fois de plus notre belle Normandie.

Pour ma part, j'ai prévu d'être présent dès 7h du matin avec mon sac à dos, mon appareil photo pour voir tous les préparatifs au niveau de l'arrivée ( traçage de la ligne , montage du portique d'arrivée, installation des grilles etc ....).

J'èspère pouvoir avoir de bons clichés pour vous les faire partagés. L'arrivée étant jugée en haut de la côte D'Ingouville( 1,5 km), je vais éssayer d'être positionné au milieu de celle-ci car je pense qu'une attaque dans cette côte peut se produire pour un coureur costaud( ex: Valverdé,Cancelara).

Après l'arrivée, direction les bus des équipes si possible pour une dernière photo

-aujourd'hui, j'ai decider de prendre la direction de Duclair pour un aller-retour avec une pause repas chez ma maman.

donc départ de Bolbec sous un ciel mi bleu-mi nuageux mais une température de 17° et du vent. dès les premiers kilomètres, je me sens bien donc je maintient une bonne allure. j'arrive donc a Duclair après 1h31mn d'éffort mais content.

sur place, mon petit plat de crudité est prêt et le tout sur la terrasse.

sur le coup de 14h20, je repars après un petit café en direction de Bolbec. là, les jambes sont un peu lourdent car un arrêt le midi n'est pas toujours facile....mais bon, j'appui fort sur les pédales avec toujours ce vent. les quelques raidillons se font sentir mais je garde une bonne allure.

l'arrivée sur Bolbec se fait vers 16h après cette fois, un éffort de 1h36mn.

voilà, le plus gros kilométrage de fait sur une journée pour moi.

maintenant récup en attendant une prochaine sortie et pourquoi pas demain vu l'annonce du soleil !!!!

- après la monture, la montre,les boissons et aliments il nous faut aussi se vêtir et pour cela, je me fourni exclusivement chez la marque EKOÏ

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