Entrainement du jeudi 15 septembre

- il est 14h ce jeudi lorsque je me rend au Val aux Grès pour rejoindre le groupe de cyclo de Bolbec. Il pleut un peu lorsque nous partons en direction de Gruchet pour un circuit d'environ 77kms. Départ tranquille tous ensemble puis nous prenons la direction du faux-plat vers Beuzevillette que nous montons chacun à notre rythme avec un regroupement en haut de la côte.

- Nous enchaînons vers Lintot puis Grancamp toujours a une allure tranquille et ça fait du bien pour faire tourner les jambes. La pluie s'est arrêtée et le ciel est vraiment plus clair pour la suite qui nous emmène par les petites routes en légère descente vers Caudebec. Ce rythme nous permet de bavarder un peu et donc nous partons vers St Wandrille où une pause "pipi" s'impose.

- Nous repartons en direction de Fréville par un bon faux-plat et une bonne accélération qui scinde un peu le groupe mais qui permet a 3-4 coureurs de se faire plaisir. Au stop, en haut, nous nous regroupons pour rejoindre Fréville. Descente vers le Val aux Cesne puis virage à gauche pour gravir la côte de Touffreville la Corbeline. Un rythme élevé dès le début et pour moi je monte en grand plateau mais a mon allure car devant ça se bagarre un peu. Une bonne grimpette pour moi qui se passe bien. En haut, comme d'habitude, tout le monde s'attend et nous partons vers Allouville Belfosse à vive allure puis vers Trouville avec un peu de vent et une allure dans les 40 km/h.

- Le rythme s'est nettement élevé et ça roule fort avec quelques relais organisés en direction de Beuzevillette puis en rejoignant la RN 15 au niveau de Lanquetot. Dans la plaine vers la gare de Nointot, c'est à nouveau des accélérations qui se passent et pour ma part, ça fait mal aux "pattes".

- Retour ensuite vers Bolbec après un bon entrainement de 76.8 kms. Encore une bonne sortie pour moi faite avec les cylos de Bolbec.